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近年來在台灣戶外運動如路跑、三鐵、衝浪等愈來愈興盛。有鑑於炎夏將至，亞東醫院急診醫學部醫師張華升提醒，民眾在運動時應提高警覺，做好防護措施，玩得開心，同時避免熱疾病纏身。人體在運動時會產熱，並透過心血管系統把熱能經由血管送至體表，藉由皮膚排汗及蒸散把熱排出體外。一旦環境溫度及濕度太高，或是身體因劇烈運動過度產熱，造成熱量產生超過排出的速度，就容易造成所謂的「熱疾病」。俗稱的「中暑」其實只是熱疾病的其中一種。在炎熱的環境下長時間持續的活動，如：跑馬拉松、登山、騎長途腳踏車等，容易引發熱疾病。張醫師表示，老人、小孩、慢性病患者，或平常少從事戶外活動者等，其得到熱疾病的風險更高。另外，酗酒、睡眠不足、肥胖，或使用特殊藥物也會增加熱傷害的風險。當出現熱疾病時，應立即停止運動，並且把患者移至蔭涼通風處。若患者意識清醒，可給予稀釋之電解質補充液或加少許鹽的冷開水(不可含有酒精或是咖啡因)；若患者意識不清，不可給予飲水，避免嗆入呼吸道。如何預防熱疾病？醫師表示，1.儘量避免在極端高溫或是太陽最炙熱的時段從事戶外運動。2.穿著淺色、寬鬆且透氣的衣物以利排汗並減少吸收太陽的輻射熱；撐傘或戴遮陽帽可減少太陽的直接照射。3.運動前應確保身體狀況良好，若有生病服藥、睡眠不足、喝酒等情形應避免在高溫下從事運動。4.運動強度應循序漸進，每10～20分鐘應有短暫休息；運動中若感到疲倦、頭痛、抽筋、頭暈、噁心等，應立即停下來休息。5.在運動前、中、後應適量補充水分和電解質。輕度運動且無明顯喘或流汗可單純補充水分就好；劇烈活動且大量流汗時則可考慮喝市售運動飲料等含電解質的溶液，或是在喝水之外額外吃一些鹹的點心補充鹽分。很多市售運動飲料會同時添加糖分及人工香料，一般民眾若非從事大量流汗的劇烈運動，不必刻意補充特定飲料，白開水反而是更好的選擇。那又什麼時候該補充水份呢？醫師表示，在運動前30分鐘，就應該先補充水分300至500毫升；在運動過程中，每經過20分鐘，應該再補充水分100至200毫升；運動後，再充分的補充水分喝水不但可以用來補充運動後流失的汗水，還可以促進腸胃蠕動、維持正常體溫等。每天攝取足夠的水，也是養成健康生活習慣的重要方法。2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

中國時報【蔡鵑如╱綜合報導】陸美貿易烽火連天，美國總統川普11日火力全開，指責原本協議水到渠成，大陸卻縮回去沒門；他強調，現在是北京急於達成協議，但前提是對方必須回到先前同意的四或五大要點，否則他對談判進展沒興趣。不過，他重申期待和大陸領導人習近平會面。美國商務部長羅斯和白宮代理幕僚長穆瓦尼則都表示，兩國不可能在G20達成協議。川普重申期待和習會面川普出發前往愛荷華州造勢前告訴媒體，他祭出的關稅措施讓大陸感受到痛苦，對方急著要與美達成協議。「我們和大陸有過協議，但他們反悔，說不想要那四個、五個要點。」川普說，陸方必須回到先前已達共識的要點，不然他沒興趣談。不過，川普並未明說所謂「要點」是什麼。角逐民主黨總統提名的前副總統拜登，則批評川普發動關稅戰，讓以農業為主的愛州遭受沉重打擊。川普對此反擊道，拜登是個笨蛋，在歐巴馬政府當家期間，北京從美國手中撈走5000億美元，當然是主要競爭者，「現在陸方急於達成協議，是我不讓協議過關。」首腦會晤 讓談判恢復正軌國家安全顧問波頓呼應川普，對陸加課關稅已對大陸經濟造成重大影響，他也為G20會議成效先打預防針，「不要對峰會能解決陸美貿易問題抱太高期待。」商務部長羅斯在接受CNBC訪問時斬釘截鐵說，陸美不會在G20峰會達成協議，但雙方領導人見面，可以為往後的協議定下基調。白宮代理幕僚長穆瓦尼11日也指出，不認為首腦會晤能敲定協議，但能讓談判恢復正軌的機會。他表示，川普上周與墨西哥就移民問題達成協議，將會激勵總統對陸採取更強勢立場。雜誌唱衰 美贏不了貿易戰美國國家利益雜誌則報導表示，美國對北京採取單邊關稅手段，不會取得想要達到的目標，且會產生負面效應。北京將在時間拖長的雙邊意志較量中勝出。關稅戰最後考驗的是哪一方更能承受痛苦，並且提升北京在一系列問題上挑戰華盛頓的膽識。

娛樂中心／綜合報導大陸女星佟麗婭，2008年演出電視劇《母儀天下》中的「趙飛燕」一角後人氣直線上升，又因劇中的絕美造型，獲得網友狂讚「最美趙飛燕」。佟麗婭2014年與男星陳思誠結婚，2017年陳思誠被爆帶2女開房過夜，因此傳出婚變。佟麗婭近日接演新劇，傳出將飾演一名老公出軌的全職主婦，沒想到竟遭粉絲砲轟「腦子進水了嗎」。▼▲佟麗婭因《母儀天下》中的「趙飛燕」一角人氣飆升。（圖／翻攝自微博）佟麗婭即將演出新劇《三十而已》，據悉她扮演的角色是「老公出軌還苦苦挽留的全職太太」，且她在戲裡還只是飾演女二，遭到粉絲痛批甚至爆發脫粉潮，「老公都出軌了，還要接演這種影射現實婚姻的角色」、「不演女二，不演被綠的女人就沒戲拍了嗎？」、「我對妳感到太失望了」，意外引起熱議還登上微博熱搜。▲佟麗婭接演新劇卻遭到網友砲轟。（圖／翻攝自微博）陳思誠和佟麗婭2017年在上海拍戲，佟麗婭近期戲份告一段落先回北京，但她前腳才走，隔天老公就被拍下和許多女子唱KTV的身影，凌晨歡唱結束後，陳思誠先帶著一名打扮相當酷的女子回飯店，過不久又出現另一名女子，2女先後進入他的房間，陳思誠也被拍到穿著浴袍開門，直到早上都沒有人離開房間，相當啟人疑竇。▲陳思誠2017年被爆帶2女開房過夜，因此傳出兩人婚變。（圖／翻攝自微博）微博網友也為佟麗婭抱不平，紛紛怒罵陳思誠，「渣男」、「陳思誠當導演就是為了睡演員吧」、「真不知道一本正經的挺寶強的時候難道不害臊嗎？男版馬蓉呀！有丫丫（佟麗婭）都不知足，厲害了，馬蓉的哥」，更有眼尖網友肉搜出其中一名女子疑為演出《西遊記之女兒國》的嫩模齊琦。更多三立新聞網報導炮仔聲／看女兒姦夫不順眼！陳小菁老娘硬起來教訓小白臉遭疑直播「狗爬式」活春宮！女星再曝「隆乳後遺症」驚悚照楊洋爆「戀情曝光秒分手」！女方沉寂1月發聲了：沒心沒肺林瑞陽殘忍腫照曝光！「被誤認成奶奶」…慘白近照再流出

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）臺北市政府衛生局針對民眾尋求心理諮商之原因進行分析顯示，前三名分別為兩性婚姻、親子關係及憂鬱。越來越多民眾因為「親子溝通與互動」來尋求心理專業協助，顯示這是生活中重要的課題之一！根據艾瑞克森（Erikson）提出的發展階段及任務，3~6歲的孩童正處於積極主動與退縮，此階段的幼童已經開始從事多種活動，也有強烈的好奇心與探索慾，並開始學習和別人接觸，如何能讓他學會自動自發及學習如何遵從生活規範，在親子互動上就顯得格外重要。 因此，家中有3-6歲孩童的親子可以透過角色互換及情境融入，讓孩童懂得尊重自己、體貼他人；利用親子勞作，活化孩子的小肌肉，激發親子的創意與合作，貼近彼此的心、拉近親子的距離，也協助孩子認識與處理自己的情緒，建立正向的人際互動。點亮心燈諮商中心的蔡澄心理師建議，家長們面對孩子的違規行為，可以用國際遊戲治療大師Landreth提出的【設限三步驟】：「同理-設限-替代方案」來幫助孩子學習適應社會規範。 舉例來說，小孩間玩遊戲時常互相推來推去，一開始是鬧著玩，但後來突然就打了起來，這時如何運用設限三步驟： 1.）同理：父母可以看著孩子眼睛輕聲說：「我知道你生氣了！」，同理孩子當下的感受。 2.）設限：父母可以說：「無論如何，我們不應該打人或推人喔！」，說明設限的範圍。 3.）替代方案：父母可以跟孩子說：「如果你還是很生氣，可以過一會兒再回來玩或是我們先玩別的遊戲。」，提供替代方案讓孩子選擇。

記者朱慕涵／綜合報導日本女星新垣結衣因演出《月薪嬌妻》人氣爆棚，更被網友暱稱為「我老婆」、「結衣老婆」，她的高人氣不僅迷到男性，就連女性都直喊想變成她！今日新垣結衣度過31歲生日，經紀公司特地貼出她的近照，超凍齡模樣讓粉絲直呼「騙人的吧！怎麼可能31歲了！」。▲新垣結衣因演出《月薪嬌妻》人氣爆棚，被網友暱稱為「結衣老婆」。（圖／翻攝自推特）新垣結衣去年拍完《無法成為野獸的我們》後便開始放慢腳步，沒有接新劇，也鮮少在公開場合現身，讓大批粉絲想念不已。今日適逢新垣結衣31歲生日，經紀公司在推特曬出她的近照祝她生日快樂，照片中新垣結衣戴著深藍色毛帽，身穿白色上衣搭配黃格子襯衫外套，下半身則穿著黑色長裙，半彎著身對鏡頭燦笑，甜美模樣根本少女。▲新垣結超凍齡模樣讓粉絲直呼戀愛了。（圖／翻攝自推特）新垣結衣超萌近照一曝光，網友驚呼「完全看不出31歲，時間是停止了嗎？」、「無論幾歲還是年輕可愛」、「不相信已經31歲」、「完全看不出來啦」、「好想跟她結婚」，由於日本娛樂圈最近喜事連發，也有粉絲緊張留言「拜託不要讓我看到新垣結衣宣布結婚的新聞啊」、「結衣老婆是大家的」。▼▲新垣結衣被票選為日本「女性最想擁有的臉蛋」。（圖／翻攝自推特）更多三立新聞網報導楊洋爆「戀情曝光秒分手」！女方沉寂1月發聲了：沒心沒肺斜背包包卡乳溝！甜乳女神「渾圓雙球」炸出…HD高清照曝林瑞陽殘忍腫照曝光！「被誤認成奶奶」…慘白近照再流出林志玲閃嫁日本尪! 連2世無緣他被爆「傷心出家」